Kundalini Yoga, Tao Danse, Méditation
Cours de Kundalini Yoga, et de Yoga Tao danse à Chateauneuf – St Pierre d’Albigny en Savoie
La pratique du Kundalini Yoga, réveille notre énergie vitale, donne le plaisir de rayonner, d’être bien dans son corps, et donne le courage d’accomplir ses rêves.
Il est précieux pour les sportifs, les leaders, les entrepreneurs, les managers, les artistes qui déploient liberté et responsabilités.
Il est aussi très efficace pour prendre soin de Soi à tout âge, booster sa vitalité, sa créativité, et se donner les clés du bonheur.
Il offre enfin de multiples chemins pour éveiller sa spiritualité : écouter sa voie intérieure, vibrer la joie, se sentir uni et en paix.
La danse et le Tao amènent une approche complémentaire pour rayonner sa présence dans l’action, les yeux ouverts, en pleine conscience.
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Cours collectifs de Kundalini Yoga, et Yoga Tao Danse
Les cours collectifs en petit groupe s’adressent à tout niveau, chacun pourra découvrir ou approfondir selon les consignes proposées et ses propres besoins. La séance est intense et dynamique, avec des moments de profonde écoute de soi.
Le propos d’un cours collectif est de se sentir porté et de progresser grâce à la pratique régulière et intense proposée.
Tarif cours collectif : 12€ le cours par carte de 5 cours, ou 240€ toute l’année scolaire avec un accès aux 3 cours hebdomadaires.
Kundalini Yoga : Les mardis de 18h à 19H15, et les mercredis de 18H45 à 20H.
Yoga Tao Danse : Le mardi de 19H15 à 20H30
Lieu : La croisée des Chemins 585 route du Boitard 73390 CHATEAUNEUF (à 10min de St Pierre d’Albigny)
Matériel: venir en tenue souple (tapis, coussins et couvertures sont à disposition), amener de quoi couvrir le tapis.
Cours particuliers de Yoga et méditation
Les cours particuliers sur rdv permettent de mieux apprendre à écouter les besoins de son corps et de son esprit, et surtout apprendre à pratiquer en autonomie, chez soi ou en extérieur.
Quelques cours particuliers suivis permettent de construire sa pratique personnelle, comme une hygiène de vie.
L’idéal est de compléter sa pratique personnelle par une séance collective hebdomadaire pour sortir de sa zone de confort.
Tarif : 50€ la séance de 1H, 200€ la carte de 5 cours
Quand : sur RDV, de 8H à 18H
Lieu : La croisée des Chemins 585 route du Boitard 73390 CHATEAUNEUF (à 10min de St Pierre d’Albigny)
Matériel: venir en tenue souple (tapis, coussins et couvertures sont à disposition)
Le Kundalini Yoga, appelé aussi yoga de la conscience, est une pratique holistique qui relie le corps, le cœur et l’esprit.
Le mot yoga vient de « yoke », unifier : se relier à soi, aux autres et à l’univers.
Cette discipline millénaire rassemble respiration, postures, mantras, méditation et relaxation pour harmoniser l’énergie vitale (prana), apaiser le mental et renforcer la santé naturelle. Elle agit en profondeur sur le système nerveux, le stress, les émotions, les organes et l’immunité.
Pratiqué depuis des milliers d’années en Inde, le Kundalini Yoga a été transmis au public par Yogi Bhajan en 1969. Aujourd’hui reconnu comme l’un des yogas les plus complets, il utilise le souffle, le son et le mouvement pour réveiller le potentiel intérieur.
Selon cette tradition, le corps est le temple où réside la Kundalini, l’énergie créatrice lovée à la base de la colonne (chakra racine). À travers les exercices, cette force s’active progressivement, circule le long de la colonne et traverse les chakras, permettant un alignement plus profond, une expansion de conscience et un sentiment d’unité avec soi et avec le monde.
COMMENT SE SERVIR DU KUNDALINI YOGA
Dans notre monde moderne, nous sommes en permanence submergés par un flot de stimulus, de stress et de sollicitations. Nous sommes souvent en mode automatique sans prendre le recul nécessaire pour retrouver la motivation et la créativité qui sommeillent en nous.
Le Kundalini Yoga, très dynamique et sportif, est particulièrement adapté à notre rythme intense de vie, et à la préparation de sport de haut niveau.
En quelques respirations, il permet de sortir du mental et rentrer dans l’espace des sensations, pour écouter sa voie intérieure.
L’ideal est de pratiquer chez soi autant qu’en cours collectif, pour booster, illuminer sa journée, et changer la qualité de sa vie!
On peut le pratiquer de façon méditative aussi en marchant, en courant, en nageant, en dansant, ou en faisant l’amour…C’est un art de vivre avec son feu sacré, à la source du TANTRA
POURQUOI CHOISIR LE KUNDALINI YOGA
- Le Kundalini Yoga procure dès les premiers cours une sensation de puissance et un état de relâchement, de paix en Soi
- Les postures sont simples, et il n’y a pas besoin de souplesse particulière pour se régénérer à travers la respiration, le son et le mouvement
- Le Kundalini Yoga est adaptable, il peut se pratiquer partout, sur tout terrain : c’est une excellente préparation à tous les sports outdoor.
- Le Kundalini Yoga peut éveiller en quelques minutes l’énergie vitale, la force créative et éclairer la conscience : on repart d’un cours avec de la clarté et de l’enthousiasme.
- Les méditations profondes développent la connaissance de Soi, le leadership, et permettent d’accorder son état intérieur avec la réalité.
- Le Kundalini Yoga est d’une profondeur illimitée : chaque simple méditation ou kriya permet encore de se redécouvrir après des dizaines d’année de pratique.
BÉNÉFICES DU KUNDALINI YOGA
A chaque séance, vous gagnez une plus grande vitalité et endurance, votre mental devient plus clair, vos émotions s’apaisent, vous devenez plus créatif, et vous gagnez un sentiment d’unité avec vous-même et tout ce qui vous entoure.
Pratiquer régulièrement le Kundalini Yoga amène une nouvelle façon de vivre, plus saine, et une nouvelle façon d’être, plus authentique.
Votre qualité de vie change, car vous recyclez naturellement vos émotions, vous savez écouter votre voie intérieure, vous osez l’impossible, et vous savez persévérer quand c’est utile.
C’est aussi un Savoir bien se traiter, savoir se recentrer, se concentrer, aller à l’essentiel dans notre vie d’aujourd’hui si tumultueuse… Savoir goûter à la paix dans le tumulte…et garder l’équilibre, en modérant les extrêmes. Enfin savoir s’endormir détendu, confiant, accompagné de belles pensées.
Ma vision du Kundalini Yoga
Pour ma part, j’enseigne le Kundalini yoga et la méditation depuis plus de 35 ans, je les pratique au quotidien, autant dans ma salle de yoga que dans la nature. C’est la fondation de ma journée, dans laquelle je soiuhaite exprimer la beauté, l’harmonie, la joie, que je puise à l’intérieur de moi!
Cette pratique a développé en moi de véritables repères sensoriels, qui me soutiennent dans toutes les transitions de vie, ou les défis que je traverse. Que ce soit un défi physique (fracture, entorse, maladie) ou un défi lié aux évènements extérieurs ( rupture, transition, deuil, posture parentale…)
C’est enfin une pratique que j’adore partager en groupe car elle apporte un sentiment de communion dans le silence, de joie, et de force collective.
Joelle Leblanc - Mon parcours
Déroulement des séances de Kundalini Yoga
Que ce soit en cours collectif ou individuel, les séances de Kundalini Yoga se déroulent à la Croisée des Chemins, à Chateauneuf (10min de St Pierre d’Albigny).
- Un échauffement pour assouplir le corps, réveiller l’énergie vitale
- Une série ou Kriya permettant d’approfondir un thème
- De la relaxation consciente entre les postures/mouvements pour intégrer et laisser agir
- Des méditations alliant respiration, mantras, mouvement ou posture, pour plonger au cœur de Soi et rayonner
Déroulement des séances de Yoga Tao Danse (le mardi 20h15)
Cette pratique s’appuie sur le Kundalini Yoga et les pratiques du Tao, afin d’amener une expression plus libre et complémentaire dans les mouvements, la présence, et la circulation d’énergie.
Concrètement on retrouve
- Un échauffement pour assouplir le corps, réveiller l’énergie vitale
- Des mouvements guidés permettant d’approfondir un thème, et d’aller aux sources de la danse universelle: laisser circuler l’energie entre les polarités, augmenter les flux, danser avec les spirales, avec les éléments….
- De la relaxation consciente pour intégrer et laisser agir
- Des enchainements libres ou guidés, alliant respiration, mantras, mouvement pour plonger au cœur de Soi et exprimer sa communication céleste.
QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ET COMMENT AGIT-IL SUR LE CORPS ET L’ESPRIT ?
Un chakra est un centre ou portail énergétique situé entre les corps subtils et l’enveloppe charnelle, et ils sont reliés les uns aux autres. Ils agissent en tant que connections entre nos différents corps qui sont comme des poupées russes qui s’emboitent les uns dans les autres.
Comment le kundalini yoga agit sur le mental et les émotions
Les mouvements et les respirations dynamiques permettent de déjouer notre mental (stopper le flux des pensées) et rentrer dans l’espace de nos sensations, pour unifier le corps physique, le corps émotionnel, aux corps subtils.
Le propos est d’utiliser les frustrations, la colère, la douleur, les peurs comme booster au lieu de poison destructeur. Le corps retrouve alors rapidement sa pleine puissance et nous retrouvons un élan, de la créativité et une forme de sagesse jaillir en nous.
« Quand le temps presse, démarrez (respirez) et la pression disparaitra » Yogi Bhajan
Essayer un cours de Kundalini Yoga à ChateauneufVous souhaitez avoir plus d’information sur le sujet, vous pouvez aussi lire les articles suivants :
🕉️ Le pouvoir transformateur du son et des mantras
Dans chaque séance, les mantras ouvrent un espace vibratoire infini et nous aident à retrouver notre puissance vibratoire.
Ils apaisent le mental, élèvent l’énergie instantanément et harmonisent naturellement le corps.
Chantés avec amour, ils deviennent une force lumineuse qui protège, guérit et éclaire notre chemin.
Et, dans cette vibration partagée, la magie opère :
l’être retrouve son axe, retrouve les mémoires ancestrales de prières, de communion avec Soi et l’Univers, il peut dépose ses fardeaux, recevoir ses propres bénédictions, rayonner et partager l’essentiel.
Les mantras ne demandent rien, sinon d’être ressentis.
Ils ne cherchent pas la performance, seulement la présence.
Jeanne Marcadé04/11/2024Allez rencontrer Joelle ! Joelle est toujours clair et de bons conseils, consciente des challenges de chacun pour nous accompagner et d’une grande gentillesse. Par sa pratique du yoga, elle sait nous surprendre et nous éveiller. Merci !
Valentine Chetail04/11/2024Joelle me suit en tant que coach afin de m'aider à développer mon activité et de m'accompagner sur mon chemin d'entrepreneure. Elle est une coach très à l'écoute et une très belle personne. Je suis ravie de l'avoir rencontrée car son approche est vraiment nourrie de ses expériences et elle sait saisir l'essentiel de vos problématiques pour vous recadrer en toute simplicité. J'ai hâte de voir où ce coaching nous mènera !
Thomas Pujos29/10/2024J'ai eu la chance d'être accompagné par Joëlle dans le cadre d'un coaching. Une approche très pertinente, parfois challengeante et d'autre fois très réconfortante. Une coach qui sait de quoi vous avez besoin pour vous dépasser et vous permettre d'évoluer !
Maya12/09/2024Merci infiniment à Joelle pour son accompagnement incroyable ! Grâce à son soutien, son écoute et ses précieux conseils, j'ai pu gagner en confiance et faire de vrais progrès. Son approche bienveillante et motivante a vraiment fait la différence. Je la recommande vivement à tous ceux qui cherchent à évoluer et à se dépasser!
Nadège ANSALONE11/09/2024Joëlle est bienveillante et perspicace. Elle vous aide à y voir plus clair, vous encourage et vous bouscule quand vous faites face au doute. Merci à toi et tout de bon pour la suite. Nadège
Bonnie Madier25/07/2024Joëlle m'aide beaucoup à prendre du recul sur mon projet. Elle m'apporte un regard extérieur nécessaire quand on a la tête dans nos projets 7j/7 et 24h/24... En 5 min d'échange, elle arrive à trouver la solution à une question que je tourne dans ma tête depuis des semaines. Je recommande vivement
Gaétan PETRUCCI11/07/2024J’ai eu la chance d'avoir Joelle en tant que coach business et Instagram, et l’expérience a été exceptionnelle. • Expertise: Une maîtrise impressionnante des stratégies de croissance sur Instagram et en business. • Personnalisation: Un coaching adapté à mes besoins spécifiques et à mes objectifs. • Support: Toujours disponible pour des conseils et des encouragements. • Résultats: J’ai vu une augmentation notable de mes followers et de l’engagement sur Instagram, ainsi qu’une croissance de mon chiffre d’affaires. Je recommande vivement Joelle à toute personne cherchant à améliorer sa présence en ligne et à faire croître son entreprise.
Sarah Rouba09/07/2024J’ai adoré son cours de coching et thérapie franchement je reviendrai 🔥❤️ merci beaucoup !
Juliette Vincent02/07/2024J'ai été suivi par Joëlle lors d'un coaching de 3 mois. C'est une très bonne coach, à l'écoute, qui va droit au but et qui s'adapte à votre besoin. 100% personnalisé, merci encore !
BB.ARTSKILL29/06/2024Joelle est une professionnelle dans son domaine.