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Kundalini Yoga, Tao Danse, Méditation
Kundalini Yoga, Yoga Tao danse à Chateauneuf (Savoie)
Bienvenue à Satao – La Croisée des Chemins, votre espace de Kundalini Yoga, Yoga Tao Danse et méditation en petit groupe ou en cours particuliers, dans un lieu paisible en Savoie.
Le Kundalini Yoga réveille l’énergie vitale, apaise le mental et améliore votre santé physique et émotionnelle.
Il est particulièrement adapté aux sportifs, personnes sportives ou dynamiques toujours en mouvement, et à toute personne désireuse de vivre avec plus d’énergie, de clarté, de sérénité et de joie.
Chaque séance donne le plaisir d’être bien dans son corps, de rayonner, et d’oser accomplir ses rêves.
Ce yoga dynamique offre enfin de multiples chemins pour apprendre à MEDITER et éveiller sa spiritualité : écouter sa voie intérieure, vibrer la joie dans le coeur, se sentir uni et en paix.
La danse et le Tao amènent une approche complémentaire, pour vibrer sa présence, les yeux et le coeur ouverts, dans le flux de l’action. Cette pratique très douce et fluide, permet d’ être en état méditatif et centré naturellement, en pleine conscience, en relation avec les autres tout autant qu’avec soi même.
Essayez un cours
Cours collectifs hebdomadaires
Des séances dynamiques, accessibles à tous. L’objectif est de progresser, se laisser porter par un petit groupe, dans la joie et la conscience du corps.
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Kundalini Yoga & méditation
Mardi 18h00 à 19h15 et Mercredi 18h45 à 20h00 -
Yoga Tao Danse – Mardi 19h15 à 20h30
- Atelier mensuel : L’art de la méditation
Un lundi par mois, de 20h à 22H
📍 Lieu : La Croisée des Chemins — 585 route du Boitard, 73390 Châteauneuf (10 min de St Pierre d’Albigny, Savoie)
💶 Tarifs :
Cours à l’unité 15€/1H15
Carte de 5 cours valable 3 mois – 65€
Abonnement annuel de septembre à juillet : 250€/40 cours min
Abonnement de février à juillet : 150€
Atelier Méditation 2H : 35€ non abonné, 25€ abonné.
Accès aux 3 cours hebdomadaires selon les disponibilités.
Cours particuliers de Yoga et méditation
Les séances individuelles sont adaptées à votre rythme et à vos objectifs : autonomie, gestion du stress, créativité, gestion des douleurs chroniques, et bien-être au quotidien.
📍 sur rendez-vous de 8h – 18h
📍 Lieu : La Croisée des Chemins — 585 route du Boitard, 73390 Châteauneuf (10 min de St Pierre d’Albigny, Savoie)
💶 Tarifs :
– 50€ / séance
– 200€ / carte de 5 séances valable 2 mois
Quelques cours particuliers suivis permettent de construire sa pratique personnelle, comme un socle de vie alignée .
S'inscrireQu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est une pratique qui combine :
✔️ diverses techniques de respirations
✔️ la dynamique des mouvements reliés aux postures
✔️ l’art de la méditation associant le souffle, le son, le mouvement
✔️ le pouvoir des MANTRA
✔️ la circulation d’énergie
✔️ la relaxation profonde
Le Kundalini Yoga, appelé aussi yoga de la conscience, est à la fois sportif, ludique, et profondément spirituel.
Cette discipline très puissante permet d’harmoniser l’énergie vitale, apaiser le mental et renforcer la santé naturelle. Elle agit en profondeur sur le système nerveux, le stress, les émotions, l’équilibre hormonal, le bon fonctionnement des organes et l’immunité.
Pratiqué depuis des milliers d’années en Inde, le Kundalini Yoga a été transmis au public par Yogi Bhajan en 1969. Aujourd’hui il est reconnu comme l’un des yogas les plus complets.
Le corps est le temple où réside la Kundalini, l’énergie créatrice lovée à la base de la colonne (chakra racine). À travers les exercices, cette force s’active progressivement, circule le long de la colonne et traverse les chakras, permettant un alignement plus profond, une expansion de conscience et un sentiment d’unité avec soi et avec le monde.
COMMENT SE SERVIR DU KUNDALINI YOGA
Dans notre monde moderne, nous sommes en permanence submergés par un flot de stimulus, de stress et de sollicitations. Nous sommes souvent en mode automatique sans prendre le recul nécessaire pour retrouver la motivation et la créativité qui sommeillent en nous.
Le Kundalini Yoga, très dynamique et sportif, est particulièrement adapté à notre rythme intense de vie, et à la préparation de sport de haut niveau.
En quelques respirations, il permet de sortir du mental et rentrer dans l’espace des sensations, pour écouter sa voie intérieure.
L’ideal est de pratiquer chez soi autant qu’en cours collectif, pour booster, illuminer sa journée, et changer la qualité de sa vie!
On peut le pratiquer de façon méditative aussi en marchant, en courant, en nageant, en dansant, ou en faisant l’amour…C’est un art de vivre avec son feu sacré, à la source du TANTRA
POURQUOI CHOISIR LE KUNDALINI YOGA
- Le Kundalini Yoga procure dès les premiers cours une sensation de puissance et un état de relâchement, de paix en Soi
- Les postures sont simples, et il n’y a pas besoin de souplesse particulière pour se régénérer à travers la respiration, le son et le mouvement
- Le Kundalini Yoga est adaptable, il peut se pratiquer partout, sur tout terrain : c’est une excellente préparation à tous les sports outdoor.
- Le Kundalini Yoga peut éveiller en quelques minutes l’énergie vitale, la force créative et éclairer la conscience : on repart d’un cours avec de la clarté et de l’enthousiasme.
- Les méditations profondes développent la connaissance de Soi, la stabilité intérieure, le leadership, et permettent d’accorder son état intérieur avec la réalité.
- Le Kundalini Yoga est d’une profondeur illimitée : chaque simple méditation ou kriya permet encore de se redécouvrir après des dizaines d’année de pratique.
BÉNÉFICES DU KUNDALINI YOGA
A chaque séance, vous gagnez une plus grande vitalité et endurance, votre mental devient plus clair, vos émotions s’apaisent, vous devenez plus créatif, et vous gagnez un sentiment d’unité avec vous-même et tout ce qui vous entoure.
Pratiquer régulièrement le Kundalini Yoga amène une nouvelle façon de vivre, plus saine, et une nouvelle façon d’être, plus authentique.
Votre qualité de vie change, car vous recyclez naturellement vos émotions, vous savez écouter votre voie intérieure, vous osez l’impossible, et vous savez persévérer quand c’est utile.
C’est aussi un Savoir bien se traiter, savoir se recentrer, se concentrer, aller à l’essentiel dans notre vie d’aujourd’hui si tumultueuse… Savoir goûter à la paix dans le tumulte…et garder l’équilibre, en modérant les extrêmes. Enfin savoir s’endormir détendu, confiant, accompagné de belles pensées.
Ma vision du Kundalini Yoga
Pour ma part, j’enseigne le Kundalini yoga et la méditation depuis plus de 35 ans, je les pratique au quotidien, autant dans ma salle de yoga que dans la nature. C’est la fondation de ma journée, dans laquelle je soiuhaite exprimer la beauté, l’harmonie, la joie, que je puise à l’intérieur de moi!
Cette pratique a développé en moi de véritables repères sensoriels, qui me soutiennent dans toutes les transitions de vie, ou les défis que je traverse. Que ce soit un défi physique (fracture, entorse, maladie) ou un défi lié aux évènements extérieurs ( rupture, transition, deuil, posture parentale…)
C’est enfin une pratique que j’adore partager en groupe car elle apporte un sentiment de communion dans le silence, de joie, et de force collective.
Joelle Leblanc - Mon parcours
Déroulement des séances de Kundalini Yoga
Que ce soit en cours collectif ou individuel, les séances de Kundalini Yoga se déroulent à la Croisée des Chemins, à Chateauneuf (10min de St Pierre d’Albigny).
- Un échauffement pour assouplir le corps, réveiller l’énergie vitale
- Une série ou Kriya permettant d’approfondir un thème
- De la relaxation consciente entre les postures/mouvements pour intégrer et laisser agir
- Des méditations alliant respiration, mantras, mouvement ou posture, pour plonger au cœur de Soi et rayonner
Déroulement des séances de Yoga Tao Danse (le mardi 20h15)
Cette pratique s’appuie sur le Kundalini Yoga et les pratiques du Tao, afin d’amener une expression plus libre et complémentaire dans les mouvements, la présence, et la circulation d’énergie.
Concrètement on retrouve
- Un échauffement pour assouplir le corps, réveiller l’énergie vitale
- Des mouvements guidés permettant d’approfondir un thème, et d’aller aux sources de la danse universelle: laisser circuler l’energie entre les polarités, augmenter les flux, danser avec les spirales, avec les éléments….
- De la relaxation consciente pour intégrer et laisser agir
- Des enchainements en musique, alliant respiration, MANTRA, mouvement fondamentaux, pour plonger au cœur de Soi et exprimer sa communication céleste.
QU’EST-CE QU’UN CHAKRA ET COMMENT AGIT-IL SUR LE CORPS ET L’ESPRIT ?
Un chakra est un centre ou portail énergétique situé entre les corps subtils et l’enveloppe charnelle, et ils sont reliés les uns aux autres. Ils agissent en tant que connections entre nos différents corps qui sont comme des poupées russes qui s’emboitent les uns dans les autres.
Comment le kundalini yoga agit sur le mental et les émotions
Les mouvements et les respirations dynamiques permettent de déjouer notre mental (stopper le flux des pensées) et rentrer dans l’espace de nos sensations, pour unifier le corps physique, le corps émotionnel, aux corps subtils.
Le propos est d’utiliser les frustrations, la colère, la douleur, les peurs comme booster au lieu de poison destructeur. Le corps retrouve alors rapidement sa pleine puissance et nous retrouvons un élan, de la créativité et une forme de sagesse jaillir en nous.
« Quand le temps presse, démarrez (respirez) et la pression disparaitra » Yogi Bhajan
Essayer un cours de Kundalini Yoga à ChateauneufVous souhaitez avoir plus d’information sur le sujet, vous pouvez aussi lire les articles suivants :
🕉️ Le pouvoir transformateur du son et des mantras
Dans chaque séance, les MANTRA ouvrent un espace vibratoire infini et nous aident à retrouver notre puissance vibratoire.
Ils apaisent le mental, élèvent l’énergie instantanément et harmonisent naturellement le corps.
Chantés avec amour, ils deviennent une force lumineuse qui protège, guérit et éclaire notre chemin.
Et, dans cette vibration partagée, la magie opère :
l’être retrouve son axe, retrouve les mémoires ancestrales de prières, de communion avec Soi et l’Univers, il peut dépose ses fardeaux, recevoir ses propres bénédictions, rayonner et partager à un niveau très profond.
L’art de vibrer un mantra dans tout son corps invite à développer son ressenti, sa présence, cela permet immédiatement de lâcher le mental et de se remplir d’amour de Soi.
